Atelier Porte Soleil

QI GONG
Cours et ateliers
Professeur : Annie Creissac (professeur diplômée de la FEQGAE des Temps du Corps et du Centre National de Qi Gong de Bedaibe (Chine)
Contact : 06 08 42 69 36 / courriel : acreissac@yahoo.fr

Les Cours :

Lundi de 12h30 à 13h30 dao yin suivant la saison
Jeudi de 18h à 19h Qi gong mouvements de base
Jeudi de 19h à 20h Qi gong taoiste.
(reprise des cours: lundi 15 septembre 2008)

Tarifs :
Cours d'essai 10 euros
Cours à l'unité 15 euros
Carte 10 cours 120 euros
Forfait 1 heure de cours par semaine 250 euros
Forfait 2 heures de cours par semaine 300 euros
(possibilité de payer en plusieurs fois)

+ Inscription à la Fédération : 14 euros pour l’année

Le qi gong est une gymnastique chinoise pour mobiliser l'énergie. Cela va permettre de tonifier le corps et d'harmoniser les systèmes organiques. On va travailler par des exercices lents et doux, associés à la respiration et à l'intention.

Les dao yin :
Ce sont des qi gong basés sur la "conduite de l'énergie par le mouvement" dans les différents organes régit par la médecine chinoise. Chaque organe a une saison de référence nous travaillerons donc l'organe relié à la saison.

Qi gong mouvements de base :
Ce sont des mouvements que les maîtres pratiquent tout au long de leur vie. Leur progression suit la règle des 3 parties dans le corps, le haut correspondant au "ciel", le tronc à "l'homme", et la partie inférieure à la terre. Le début de cette série ayant pour but de réveiller l'énergie dans le corps.

Le qi gong taoïste :
c'est une méthode comportant 9 parties (statique, dynamique, assise, couchée....). Cette méthode renforce le système immunitaire, régénère les fonctions physiologiques du corps. On va travailler sur les articulations et la colonne vertébrale par des mouvements doux et profonds. Dans le cours nous voyons une partie du qi gong dynamique ainsi qu'un peu de qi gong statique (Méditation, relaxation) et de qi gong couché.

Les ateliers

Date Horaire Theme
Samedi 11 octobre 10h - 13h Thème à préciser
Dimanche 23 nov. 10h - 13h Thème l'automne, le poumon
Samedi 20 Décemb. 10 - 12h30 et 13h30 - 16h Thème l'hiver, le rein
Samedi 10 janvier 10h - 13h Thème à préciser
Dimanche 8 février 10h - 13h Thème à préciser
Samedi 7 mars 10 - 12h30 et 13h30 - 16h Thème à préciser
Vendredi 15 mai 19h - 22h Date et thème à préciser
Samedi 13 juin 14h - 17h Thème l'été, le cœur

Atelier de 3h : 30 euros
Atelier de 5h (20 décembre & 7 mars) : 45 euros