GYM PILATES

GYMNASTIQUE PILATES
JANET AMATO, ANDREA DILLON
MARDI 12H.30, 19H.45 (J. Amato)
MERCREDI 19H.30 (Andrea Dillon)

Tarifs :
22€ le cours (1h.) à l'unité
Forfait trimestriel 160€.
Forfait annuel (32 cours) 480€
Cours collectifs sur tapis

Contacts : Janet Amato, 06 22 47 04 94
Andrea Dillon, 06 12 47 39 57

La méthode Pilates porte le nom de son créateur, Joseph Pilates, qui consacra sa vie à concevoir un répertoire détaillé de centaines de mouvements spécifiques pour aider toutes les personnes soucieuses d'améliorer leur santé, en tenant compte de la singularité de chaque personne. Il étudia le corps humain, son anatomie, sa physiologie, ainsi que les philosophies et les techniques aussi bien orientales qu'occidentales. Il créa ainsi des appareils qui, à partir d'appuis et de résistances, aident le corps à s'organiser d'une manière optimale.
Cette technique renforce le corps de l'intérieur vers l'extérieur, améliore la capacité respiratoire, l'endurance, la force et la souplesse du corps. Ce travail sur la musculature profonde crée un équilibre entre les différents groupes musculaires, ce qui permet de se mouvoir d'une manière simple, souple et efficace. Les mouvements deviennent puissants et gracieux à la fois.

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