Atelier Porte Soleil

CONFIANCE EN MES SENS

« Chaque fois que vous n’avez rien à faire, asseyez-vous simplement en silence et tournez-vous vers l’intérieur à cet endroit deux doigts au-dessous du nombril et maintenez-vous là. » OSHO

Durant cette journée nous irons à la rencontre de ce point. C’est notre seconde enveloppe énergétique, celle qui nous envoie des impressions particulières au contact des lieux, des objets ou des personnes que nous rencontrons.

 Psychiquement il permet d’entretenir la paix et la confiance en soi. Il constitue le lieu de résidence d’un personnage IMPORTANT, l’« ENFANT INTERIEUR ».

 En travaillant sur ce centre, nous apprenons à devenir autonomes dans la gestion de notre énergie vitale, à vivre en paix avec nos émotions, en fonction de nos véritables désirs ; nous  apprenons également à cultiver le recul en affinant notre ressenti extérieur.

 Cette étape développe la qualité d’observateur et permet de comprendre le fonctionnement du corps émotionnel appelé aussi corps du désir.

 Le travail se fera à travers des exercices de respiration consciente, des méditations actives, la pratique de sons de guérison  et la danse pour retrouver la valeur personnelle de son être, la confiance en sa propre créativité et en ses sens.

      Date : SAMEDI 4 février 2012  - de 10 h à 18h

Lieu : Atelier Porte Soleil 57 rue des Vinaigriers 75010 Paris

Réservations : au 0679607964  - Ruffo Maria Vittoria

Prix : 100 euros la journée

POÉSIE / CONTES / MUSIQUE

- nouveau programme -

"DES  FOUS D'AMOUR"

Samedi 14 janvier à 20h.30

Laurent Mallet & Pascal Gautrin

Musiques de Laurent Mallet – Improvisations

Pascal Gautrin : textes de Guillaume Apollinaire, Pascal Gautrin, Jacques Prévert, Molière, Victor Hugo, Max Jacob, Charles Baudelaire

Libre participation aux frais

ATELIER PORTE SOLEIL

57 rue des Vinaigriers, Paris 10^e

M° Gare-de-l'Est, Jacques-Bonsergent

Apprendre à s'aimer - Qui Suis-Je-.pdf

Formation au

Massage Métamorphique

sur trois jours

·      Le Lundi 19 Décembre de 14h à 18h

·      Le Mardi 20 Décembre de 14h à 18h

·      Le Vendredi 23 Décembre de 12h à 15h

Cette formation a pour but de vous initier au  massage métamorphique et vous permettra de le pratiquer dès ces trois séances si complétées avec succès.

Ce massage holistique, découvert dans les années 60, a pour principe de reconnecter l’individu à sa période prénatale. La vie commence dès la conception. Nous trouvons, donc, le schéma prénatal sur les points réflexes de la colonne vertébrale situé au niveau des pieds, des  pouces  et à  l'arrière de la tête.  La colonne vertébrale en est le centre et représente la structure du schéma prénatal.

Le Massage Métamorphique amène une détente profonde et aide à libérer la structure pour permettre d’abandonner les schémas répétitifs et d’inconfort tels que peur, angoisse, stress, tristesse, déprime…Ce qui correspond symboliquement à la métamorphose de la chenille en papillon.

C’est une technique douce et puissante qui active le potentiel d’auto-guérison du corps.

Ce massage s'adresse aux adultes, aux femmes enceintes, aux enfants de tout âge, notamment à ceux atteints de troubles du sommeil, d’hyperactivité et d'hypersensibilité pour retrouver leur équilibre.

Lieu : Atelier Porte-Soleil, 57 rue des Vinaigriers Paris Xè.

Contact : Maria Vittoria RUFFO – 06 79 60 79 64

Tarif: 200 euros (Max 10 pers.)

RENCONTRE

POÉSIE / MUSIQUE

Samedis 5 & 19 novembre à 20h.

Laurent Mallet & Pascal Gautrin

Musiques de Laurent Mallet - Improvisations

Pascal Gautrin : textes d'Apollinaire, Shakespeare, Prévert, Nerval, Racine, Baudelaire, Tardieu, Ronsard, de Viau

Libre participation aux frais

Adresse : 57 rue des Vinaigriers, Paris 10e

M° Gare-de-l'Est, Jacques-Bonsergent

KUNDALINI YOGA

Les mercredis

de 9h.30 à 11h.

Caroline Bénézet enseigne le Kundalini Yoga dans la tradition de Yogi Bhajan.

 Le Kundalini Yoga est conçu pour guérir et recharger le corps immédiatement avec la respiration, la méditation et des exercices dynamiques. Chaque cours équilibre le système glandulaire et nerveux. Le Kundalini Yoga peut être pratiqué par tout le monde.

 - Apaise le stress et l'anxiété

- Améliore la concentration

- Augmente l'énergie

- Renforce le système immunitaire

- Accélère le processus d'auto-guérison physique et émotionnel

- Détoxifie et oxygène le corps

- Aide à rompre avec les habitudes inconscientes et les dépendances

- Facilite une réduction de poids grâce à un meilleur métabolisme

- Assure une sensation de bien-être, de paix intérieure, de stabilité et de calme

- Développe l'intuition et un mental clair

- Capacité à être présent

 "Nous nous servons du corps pour réorganiser le cerveau, afin que l'esprit ait une interaction créative et spontanée avec le monde." Yogi Bhajan 

Tarif par cours : 20 €

Cartes de 10 cours disponible: 175€

Tarifs réduits pour chômeurs et étudiants: 160€

Etre ou Faire :

Naître de sa propre créativité

Journée de Méditation

Le Samedi 1^er Octobre 2011

De 10h à 17h.

avec  Maria Vittoria RUFFO

« La maturité, c’est accepter la responsabilité d’être soi-même quel qu’en soit le prix. » OSHO

Nous sommes tous pris dans cette vie à faire beaucoup de choses. Mais lorsque ce faire reste à notre périphérie, nous ne nous respectons pas. 

Cette action sans conscience peut même renforcer nos murs intérieurs, notre ego.

Quand on décide de faire une pause, nous nous  apercevons à quel point nous nous sommes éloignés du vrai parfum de notre être.

Cette journée de méditation sera dédiée à la libération de  nos conditionnements et de nos peurs et atteindre ainsi notre mouvement primordial, pour toucher notre trésor caché.

La joie et la créativité seront la floraison ultime de la méditation.

PAF : 100 €.

Contact : 06 79 60 79 64

Mail :premsagaram@free.fr

www.nouvellesracines.com

MÉTHODE PILATES

Professeurs: Janet Amato

& Andrea Dillon

MARDI de 12h.30 à 13h.30 (Janet Amato)

MERCREDI de 19h.45 à 20h.45 (Andrea Dillon)

JEUDI de 20h. à 21h.(Andrea Dillon)

Contacts:

Janet Amato, 06 22 47 04 94

Andrea Dillon, 06 12 47 39 57

Cours collectifs sur tapis

La méthode Pilates porte le nom de son créateur, Joseph Pilates, qui consacra sa vie à concevoir un répertoire détaillé de centaines de mouvements spécifiques pour aider toutes les personnes soucieuses d'améliorer leur santé, en tenant compte de la singularité de chaque personne. Il étudia le corps humain, son anatomie, sa physiologie, ainsi que les philosophies et les techniques aussi bien orientales qu'occidentales. Il créa ainsi des appareils qui, à partir d'appuis et de résistances, aident le corps à s'organiser d'une manière optimale.

Cette technique renforce le corps de l'intérieur vers l'extérieur, améliore la capacité respiratoire, l'endurance, la force et la souplesse du corps. Ce travail sur la musculature profonde crée un équilibre entre les différents groupes musculaires, ce qui permet de se mouvoir d'une manière simple, souple et efficace. Les mouvements deviennent puissants et gracieux à la fois.

Tarifs :

22 € le cours (1h.) à l'unité

Carte 10 cours valable 3 mois : 180 €.

Carte 10 cours valable 4 mois : 200 €.

REPRISE DES COURS MERCREDI 7 SEPTEMBRE

HATHA YOGA

- yoga traditionnel -

les lundis & vendredis

à 10h.

Professeur : Annie Israël, diplômée de la F.F. Hatha Yoga

Durée des cours : 1h.

Tarif : 17 €

Contact : Annie Israël - 06 85 36 71 18

Le Haṭhayoga est une forme particulière de yoga qui a été codifiée en Inde, avant d'atteindre, au XX^e siècle, l'Occident.

En Occident, le haṭha yoga est popularisé sous la forme d'une recherche du mieux être individuel et du rapport à l'autre. Ce succès est dû au fait que, contrairement aux yoga sūtra, le texte référent du haṭha yoga (haṭha yoga pradipika) est de nature pratique et fait une large place aux postures (āsana) et au contrôle du souffle (prāṇayāma), qui sont les troisième et quatrième membres du yoga indien.

La pratique occidentale du haṭha yoga est une recherche de l'unité de toutes les modalités physiques et psychiques qui composent l'être humain. La pratique met l'accent sur l'expérimentation d'opposés complémentaires, tels : féminin / masculin, mouvement / immobilité, inspiration / expiration, résistance / lâcher-prise. Posture, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique. Avec la maturité et dans une difficulté croissante, elles se combinent par deux : postures/respiration ou postures/méditation, et par trois : postures/respiration/méditation.

REPRISE DES COURS VENDREDI 9 SEPTEMBRE

QI GONG

Professeur : Annie Creissac (professeur diplômée de la FEQGAE des Temps du Corps et du Centre National de Qi Gong de Bedaibe (Chine)

Contact : 06 08 42 69 36 / Courriel : acreissac@yahoo.fr

Le qi gong est une gymnastique chinoise pour mobiliser l'énergie. Cela va permettre de tonifier le corps et d'harmoniser les systèmes organiques. On va travailler par des exercices lents et doux, associés à la respiration et à l'intention.

 Les dao yin : Ce sont des qi gong basés sur la "conduite de l'énergie par le mouvement" dans les différents organes régit par la médecine chinoise. Chaque organe a une saison de référence nous travaillerons donc l'organe relié à la saison.

 Qi gong mouvements de base : Ce sont des mouvements que les maîtres pratiquent tout au long de leur vie. Leur progression suit la règle des 3 parties dans le corps, le haut correspondant  au "ciel", le tronc à "l'homme", et la partie inférieure à la terre. Le début de cette série ayant pour but de réveiller l'énergie dans le corps. 

 Le qi gong taoïste : C'est une méthode comportant 9 parties (statique, dynamique, assise, couchée....). Cette méthode renforce le système immunitaire, régénère les fonctions physiologiques du corps. On va travailler sur les articulations et la colonne vertébrale par des mouvements doux et profonds. Dans le cours nous voyons une partie du qi gong dynamique ainsi qu'un peu de qi gong statique (Méditation, relaxation) et de qi gong couché.

lundi 12h.30 / 13h.30

& jeudi 18h.45 / 19h.45

Tarifs :

Cours à l'unité - 15 €     (Cours d'essai 10 €)

Forfait trimestriel pour 1 cours par semaine : 105 €

Forfait annuel pour 1 cours par semaine : 260 €

Forfait annuel pour les 2 cours de la semaine : 300 €

(+ Inscription à la Fédération : 14 €  l’année)

REPRISE DES COURS LUNDI 26 SEPTEMBRE

RELAXATION HYPNOSE

ERICKSONIENNE

Séance de relaxation guidée

Lundi de 18h 30 à 19h 10

Les séances sont assurées par Giorgio CAMMARATA et Alain CORBIN

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YOGA DE L’ÉNERGIE

Lundi de 19 h 15 à 20 h 45

Ce cours s'adresse aux non-débutants. (éventuellement accessible aux débutants sur demande personnalisée) Les cours sont assurés par Giorgio CAMMARATA ; Axelle CORBIN et d’autres professeurs de l’école de Yoga du Gâtinais.

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TARIFS : 291 € les 30 relaxations ; 420 € les 30 cours de yoga ; relaxations + yoga : 591 €

Plus un chèque de 12 € pour cotisation à l'ordre de la FIDHY

LES DATES . (Dates en rouge : cours animés par Giorgio Cammarata)

Septembre : 12, 19, 26 - Octobre : 3, 10, 17 - Novembre : 7, 14, 21, 28 - Décembre : 5, 12, Janvier : 9, 16, 23, 30- Février : 6, 13 – Mars : 5, 12, 19, 26 – Avril : 2, 30 - Mai : 7, 14, 21 - Juin : 4, 11, 18

CONTACT :

Téléphone : 06-71-65-02-96

ou courriel : ecoledeyoga.here.now@free.fr

Renseignements complémentaires et fiche d’inscription : http://cammayoga.free.fr

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PRESENTATION :

Giorgio Cammarata commence le yoga en 1984 en Région Parisienne à 26 ans, passionné par cette discipline dont il avait lu les mérites dans "les chemins de la sagesse" d'Arnaud Desjardins. Sept ans plus tard, il entreprend l'école de la rue Aubriot section yoga de l'énergie où il rencontre Roger Clerc. En 1995 il enseigne le yoga à temps plein et continue 7 années durant le perfectionnement yoga de l'énergie à l'académie d'Olivet puis de Bordeaux. En 1998 Roger Clerc l'appelle à son chevet, il passe deux heures seul avec lui avant qu'il ne ferme les yeux. Cet événement marque son existence, aussi le véritable chercheur ne se met-il en route qu'en fin d'année 1999 où il rencontre en Ardèche à Hauteville-Ashram Arnaud Desjardins et ses collaborateurs. Il s'est formé à la psychologie trans-personnelle et a obtenu les maîtrises "Master" dans les cursus Hypnose Ericksonienne et P.N.L. L'exploration de l'inconscient le passionne aussi trouve t-il un grand attrait pour le VEDANTA si riche d'enseignements sur le sujet.

Giorgio Cammarata est allé à la rencontre de nombreux professeurs de yoga et autres disciplines sœurs dont il a enrichi le yoga de l'énergie. Il crée un mouvement "rencontres de Professeurs " pour favoriser un climat de bonne entente et de partage entre professionnels. En 2002 il réunit une équipe d'amis enseignants et fonde une école. Quatre années expérimentales se sont écoulées, en 2006, l'école de yoga de l'énergie UNITE et HARMONIE région Parisienne est prête, accueillie et agréée au sein de la FIDHY. La promotion 2006-2010 est ouverte.

Le yoga doit devenir une discipline "inclusive" alors oui à la rigueur mais pas trop...! oui à la cohérence, oui à la fidélité en une lignée d'enseignement, oui à la non-prise au sérieux de nous même... car, les postures, les enchaînements, les respirations, si intéressants soient-ils ne doivent pas nous faire oublier l'essentiel de cette quête : la liberté intérieure.